課程
弱勢關懷
樂活大腦與預防失能

時間/場次

2018-03-05 (一) 19:00~20:50
2018-03-12 (一) 19:00~20:50
2018-03-19 (一) 19:00~20:50
2018-03-26 (一) 19:00~20:50
2018-04-02 (一) 19:00~20:50
2018-04-09 (一) 19:00~20:50
2018-04-16 (一) 19:00~20:50
2018-04-23 (一) 19:00~20:50
2018-04-30 (一) 19:00~20:50
2018-05-07 (一) 19:00~20:50
2018-05-14 (一) 19:00~20:50
2018-05-21 (一) 19:00~20:50
2018-05-28 (一) 19:00~20:50
2018-06-04 (一) 19:00~20:50
2018-06-11 (一) 19:00~20:50
2018-06-18 (一) 19:00~20:50
2018-06-25 (一) 19:00~20:50
2018-07-02 (一) 19:00~20:50
主辦單位 新北市淡水社區大學
地點 大崁國小〈新北市八里區忠八街2號〉
講師 陳映程 費用 2000
報名詳情及優惠說明
目前尚有名額,接受報名及旁聽。
【試聽 ∕ 旁聽辦法】
1. 課程第1~2週〈2018/3/5~3/16〉及第16週〈2018/6/19~22〉開放免費試聽,但須事先登記。
2. 課程第3週起旁聽、報名須徵詢該班級教師同意,始受理旁聽 ∕ 報名作業。
3. 顧及教學品質及正式選課學員上課權利,旁聽須在上課前至辦公室繳旁聽費250元,持收據上課。

詳細資訊

課程理念

1.大腦雖只佔了身體重量的2%,但卻需要運用身體20%的能量,讓學員了解大腦的運作方式與原理。
2.身心缺乏保養的狀況下會隨著年紀的增長會逐漸的衰退,進而產生失能的狀態,運用最新大腦神經科學的發現,實踐生活中的健康與樂活。
3.壽命的延長後對於生命意義的追尋更加重要,運用心理學的理論與知識,讓學員能夠找到更寬廣、自在的生命價值。

 
第 1 週

課程介紹、學員認識、失智症概論與失智評估。
第 2 週

一般身心健康的初步認識與了解。
第 3 週

生理與心理交互影響所產生的力量。
第 4 週

發揮內在與外在的潛力
第 5 週

了解大腦機器,優質影片賞析。
第 6 週

休息室為了更長遠的路,優質睡眠的促進,讓學員也可以輕鬆擁有好眠。
第 7 週

腦適能的訓練,大腦的記憶開發。
第 8 週

壓力的管理與調適。
第 9 週

社大安排之講座或活動
第 10 週

透過實際的案例的討論示範運用放鬆技術。
第 11 週

學會放鬆更自在的因應各種壓力。
第 12 週

了解情緒的原因與過程。
第 13 週

正向情緒、負向情緒、非理性想法,憤怒控制與衝突處理。
第 14 週

把壞情緒丟到垃圾桶,迎接好的情緒。
第 15 週

優質的人際關係網路。優質影片賞析。
第 16 週

學習跟他人相處與溝通,人際訊號的解讀,語言與非語言的溝通技巧。
第 17 週

回顧與展望,學員專題報告分享。
第 18 週

各班教學觀摩及成果發表
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